¿Qué objetivo tiene el pilates?
Con el fortalecimiento de los músculos de base, el método pilates logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular. Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos. Se crean músculos fuertes y largos mediante contracciones excéntricas.
En promedio una sesión de pilates dura unos 45 minutos, ya se trate de una clase grupal o de una clase individual. Este tiempo es el tiempo que necesitarás para poner a trabajar los músculos, la columna o incluso corregir el comportamiento postural del cuerpo.
¿Cuánto tiempo debe durar una clase de pilates?
Nuestra Filosofía
DO PILATES, Feel amazing, en of story. El método pilates, se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia de rehabilitación, y para prevenir y curar el dolor de espalda.
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Clases
Alumnas
Instructor
Daniela Gonzalez Coppel
Descubrió su amor por Pilates en la ciudad de México hace +10 años, en 2014, como rutina de ejercicio para mejorar el balance de vida entre trabajo y mantener el cuerpo fuerte y activo.
No tomo mucho tiempo para entender el impacto y beneficios del método de pilates en la salud y mente, por lo que el siguiente paso fué completar la certificación como coach pilates en el reconocido AT studio pilates y en ese sentido poder compartir el conocimiento a otros con la pasión por el coaching del método.
Así fué que la coach Daniela fundó el estudio Pilates by Dany en 2023, en la ciudad de Mazatlán, Sinaloa.
Dany es una creyente de que todas y todos deben mantener su cuerpo en actividad para lograr un mejor estilo de vida y enfocado a través de los principios del pilates clásico.
"Everyone is the architect of their own happiness"
J.Pilates.
Certificado por AT Studio pilates academy
Quiero comentarte que en este tiempo practicando pilates contigo me e sentido muy cómoda, ya voy a cumplir un año y déjame decirte que es la primera vez que aguanto tanto en un mismo lugar, e visto cambios muy significativos en mi cuerpo, y lo más importante para mi es que los dolores de espalda han disminuido muchísimo, ya veo muchos cambios en mi cuerpo y la gente lo nota jejeje espero seguir por mucho tiempo realizando mis ejercicios, Gracias Dany y vamos con todo 💪🙌
Martiza L.
Mi experiencia desde enero de este año empecé con esta nueva disciplina llamada pilates era algo diferente para ya que había hecho hace algunos años y no me había capturado pero empecé aquí con dos veces a la semana y luego tres veces ahora voy 4 días a la semana me súper encanta porque es algo que disfruto y es tiempo de calidad para mí. Me encanta y gracias Dany por tu paciencia y dedicación
Fabiola M.
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Maritza L.
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El lugar muy agradable, limpio y la atención 10 de 10👌🏻
Karla O.
★★★★★
Conocer el Pilates Reformer es lo mejor que me pudo haber pasado, ya que es justo lo que necesitaba para relajarme y a la vez ayudar a tonificar mi cuerpo poco a poco! ❤️
Patty G.