Sobre Nosotros
Estamos convencidos que a través del movimiento podemos mejorar la calidad de vida de las personas, fomentando una vida activa y sana que les permitirá llevar a cabo sus actividades diarias de una manera óptima para ser prósperas y felices.
Filosofía:
Nuestros Valores: RESPETO | PROFESIONALIDAD | AMOR
Desde nuestros valores, trabajamos con constancia para alcanzar la excelencia en nuestro día a día. El respeto es el eje entorno al cual gira nuestra actividad. Nos esforzamos cada día por ofrecer un servicio de alto valor añadido, trabajando con rigor y formándonos continuamente, ofreciendo así la profesionalidad que nuestros alumnos necesitan. Sentimos un gran amor por nuestro trabajo y nos gusta ayudar a las personas a encontrarse mejor, transmitiéndoles nuestros conocimientos para una mejora de la calidad de vida.
Beneficios de practicar Pilates
Fortalece la masa muscular
Corrige posturas
Mejora la concentración
Favorece el autocontrol
Aumenta flexibilidad
Disminuye el riesgo de lesiones y dolores de espalda
FAQ´s
¿Que diferencia tiene pilates vs otras disciplinas?
Pilates es un sistema de ejercicio que te pone en forma. Se trabajan todo el cuerpo desde la coronilla hasta los pies. ¿Las diferencias? Se realizan muchos ejercicios con pocas repeticiones y se trabajan todos los músculos devolviendo a la columna la posibilidad de moverse mejor, con más libertad. En otras prácticas, se repiten los mismos ejercicios trabajando siempre los mismos músculos mientras otros más pequeños acaban siendo ignorados. Una cadena es igual de fuerte que su eslabón más débil. Con el tiempo, los ignorados acaban debilitándose, creando desequilibrios en el cuerpo y dolor. Se trabaja en suelo y con aparatos.
¿Por que el pilates clásico es distinto a otro tipo de pilates?
En él se enseña el método auténtico que Joe Pilates creó después de cuarenta años de experimentación con los aparatos que él mismo diseñó. Gratz es la única compañía que le construyó dichos aparatos. El resto de “pilates” suelen ser versiones bastante edulcoradas y descafeinadas, donde se han cambiado tanto los ejercicios y la apariencia de los aparatos donde se realizan que es irreconocible. ¿Desde cuándo Pilates es relajante, fácil, sólo son estiramientos o los aparatos hacen el ejercicio por ti?¿Sabías que la famosa bola azul no la inventó ni la utilizó jamás Joe Pilates? Lo más triste es que estos sucedáneos son las más conocidos y se pierden todos los beneficios de esta fantástica disciplina.
¿Quién puede practicarlo?
Personas sedentarias, ancianos, jóvenes, deportistas de élite, gente activa que practica otras disciplinas, embarazadas… Siempre haciendo las variaciones necesarias para que el alumno saque el máximo partido. Hacemos un “traje a medida”. No te tienes que adaptar a una lista de ejercicios y repeticiones inamovibles. De esta manera, progresas a tu ritmo a niveles más avanzados. Por eso, nuestras clases sean privadas o semiprivadas.
¿Voy a perder peso, a tonificar o ambas?
Pilates en un principio está más enfocado a tonificar el cuerpo que a ayudarte a perder peso. Con el tiempo, al conocer los ejercicios y no parar en toda la clase, se volverá cardiovascular. Recuerda que para perder peso no sólo se consigue con ejercicio. Dormir ocho horas, una alimentación sana y mantener el estrés a raya son factores imprescindibles para lograrlo.
¿Tengo una lesión puedo practicarlo?
Sí. Siempre que tu médico o fisioterapeuta dé el visto bueno primero. Si tienes dolor agudo, primero mejórate y después ya vienes a clase.
Pilates no es rehabilitación ni fisioterapia. Los instructores de Pilates jamás rehabilitamos ni curamos lesiones, trabajamos alrededor de ellas. Cuando te lesionas, tu cuerpo entero se adapta a la lesión, ahí es donde nosotros enfocamos el trabajo. Sin embargo, la práctica sí que ayuda a aliviar la sintomatología de las lesiones.